Psikolog · Ankara

Psikolojik dayanıklılık
ve zihinsel bütünlük
için profesyonel destek.

Kaygı, tükenmişlik, ilişki sorunları ve daha fazlası için güvenli ve yargısız bir alanda profesyonel destek sunuyorum.

Randevu Talep Et Özgeçmiş & Yöntemler
Psikolog Dilay Demirgan
Çalışma Biçimi
Yüz yüze & Online
İlk Görüşme
Ücretsiz · 20 dk
Hakkımda

Akademik Geçmiş
ve Klinik Yaklaşım

"Yargılanmadan anlaşılmak ve fark yaratmak için güvenli bir alan açalım."

İhsan Doğramacı Bilkent Üniversitesi Psikoloji bölümünden Onur Öğrencisi olarak mezun oldum. Empatika Kişisel Gelişim Merkezi'ndeki klinik stajımın ardından Doktorsitesi.com platformunda online danışmanlık, Arı Psikolojik Danışmanlık Merkezi'nde ise yüz yüze bireysel terapi hizmeti sunmaktayım.

Çalışmalarımda Bilişsel Davranışçı Terapi'yi temel yöntem olarak kullanıyor; danışanın ihtiyacına göre bireysel terapi, ergen terapisi, cinsel terapi ve oyun terapisi yaklaşımlarını entegre ediyorum. Kaygı bozuklukları, tükenmişlik sendromu, performans kaygısı, ilişki sorunları, öz-güven eksikliği, yas süreçleri ve panik atak başlıca çalışma alanlarım arasındadır.

Bireysel Terapi Bilişsel Davranışçı Terapi Ergen Terapisi Cinsel Terapi Oyun Terapisi Kaygı Bozuklukları Tükenmişlik Sendromu Performans Kaygısı İlişki Sorunları Öz-Güven Yas & Kayıp Panik Atak Mindfulness Online Danışmanlık
Hizmetler

Uzmanlık Alanları

Her süreç, başlangıç değerlendirmesiyle bireyselleştirilmiş bir danışmanlık planına dayanır.

🌿
Bireysel Terapi
Kaygı, tükenmişlik, performans kaygısı, panik atak ve yaşam geçişleri için BDT temelli bire bir terapi.
50 dk · Haftalık seans
Detaylı bilgi →
🌱
Ergen Terapisi
Kimlik gelişimi, sosyal kaygı, okul stresi ve ergenlik dönemine özgü duygusal güçlükler için özelleştirilmiş destek.
50 dk · Haftalık seans
Detaylı bilgi →
💜
Cinsel Terapi
Cinsel işlev bozuklukları, cinsiyet kimliği ve cinsel yönelim konularında uzman eşliğinde yürütülen destek süreci.
50 dk · Haftalık seans
Detaylı bilgi →
💻
Online Terapi
Doktorsitesi.com, Google Meet veya Zoom üzerinden yüz yüze seanslarla eşdeğer içerikte uzaktan danışmanlık.
50 dk · Esnek program
Detaylı bilgi →
🤝
Çift Terapisi
İletişim kırılmaları, güven sorunları ve ilişkisel dinamiklerin yeniden yapılandırılması için çiftlerle ortak çalışma.
90 dk · Haftada 1–2 seans
Detaylı bilgi →
🎨
Oyun Terapisi
Çocukların duygusal ve davranışsal süreçlerini anlamlandırmak için yaratıcı ve kişiye özel oyun temelli yaklaşım.
45 dk · Çocuk
Detaylı bilgi →
Eğitim & Sertifikalar

Akademik ve Mesleki Yeterlilik

Mesleki gelişimi sürekli eğitim, sertifika programları ve klinik deneyimle sürdürmekteyim.

Akademik Eğitim
Psikoloji Lisans
İhsan Doğramacı Bilkent Üniversitesi
Onur Öğrencisi · Onur Programı · Bitirme Tezi Proje Lideri. Psikolojinin temel kuramları, araştırma yöntemleri ve klinik uygulama alanlarında kapsamlı akademik eğitim.
Klinik Psikoloji
Anormal ve Klinik Psikoloji
Psikolojik bozuklukların tanı ve tedavi süreçleri, çocuk ve ergen psikolojisi, klinik değerlendirme yöntemleri üzerine derinlemesine eğitim.
Gelişim & Ölçme
Bilişsel, Sosyal Gelişim & Psikolojik Testler
Bireyin yaşam boyu gelişim süreçleri, standardize psikolojik ölçüm araçları ve nörobilimsel temeller üzerine akademik çalışma.
Klinik Staj
Empatika Kişisel Gelişim Merkezi
BDT ve işlevsel terapi yöntemlerini uygulamalı ortamda gözlemleme, vaka analizi ve klinik süreç yönetimi deneyimi.
Sertifikalar
BDT Uygulayıcı Kursu
Bilişsel Davranışçı Terapi
İşlevsel olmayan düşünce ve davranış örüntülerini tanımlamak, yeniden yapılandırmak ve kalıcı değişim için stratejiler geliştirmek üzerine kapsamlı uygulayıcı eğitimi.
Cinsel Terapi Eğitimi
Cinsel Sağlık & Terapi
Cinsel yönelimler, cinsiyet kimlikleri, bedensel farklılıklar ve cinsel işlev bozukluklarının tedavi süreçlerini kapsayan uzman düzey klinik eğitim.
Mindfulness Diploması
Mindfulness & Bilinçli Farkındalık
Öz farkındalık, öz disiplin ve duygusal dayanıklılık geliştirmeye yönelik mindfulness temelli müdahale yöntemleri ve günlük uygulama teknikleri.
Oyun Terapisi Eğitimi
Oyun Terapisi
Çocukların duygusal ve davranışsal gelişimini destekleyen oyun temelli müdahale teknikleri, vaka analizleri ve yaratıcı terapötik yaklaşımlar üzerine uygulama odaklı eğitim.
İş Deneyimi
Online Danışmanlık
Doktorsitesi.com
Aralık 2022'den itibaren BDT temelli online bireysel danışmanlık. Uzaktan görüntülü görüşme formatında sürdürülen aktif klinik çalışma.
Psikolog
Arı Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Ankara · Nisan 2024'ten itibaren yetişkin ve çocuk danışanlara yüz yüze bireysel terapi hizmeti.
Teknik Yeterlilikler
Araştırma & Analiz Araçları
SPSS · Qualtrics · Minitab · Microsoft Office · Canva.
Klinik Staj
Empatika Kişisel Gelişim Merkezi
İstanbul · BDT ve işlevsel terapi yöntemlerine yönelik uygulamalı gözlem ve vaka analizi çalışmaları.
Danışan Görüşleri

Danışanların
Deneyimleri

Tüm görüşler gerçek danışanlarıma aittir. Gizlilik ilkesi gereği isimler paylaşılmamaktadır.

★★★★★
Danışan Değerlendirmeleri
"
Terapiye başlarken bu kadar etkili olacağını tahmin etmemiştim. Dilay Hanım'la konuşmak en karmaşık hisleri bile sakin ve anlaşılır hale getiriyor. Seanslardan sonra zihnim daha berrak, içim daha hafif oluyor. Herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Bilişsel Davranışçı Terapi
"
Dilay hoca terapide sadece yol göstermiyor, kendi yolumu çizmeyi öğretiyor. Artık direksiyon bende ve nereye gideceğimi biliyorum.
Bireysel Terapi
"
Hayatımda ilk defa birinin gerçekten beni anladığını ve duyduğunu hissettim. Sanki pusulamı şaşmıştı ve Dilay hanımla tekrar doğru yönü buldum. Artık kendime daha çok güveniyorum.
Bireysel Terapi
"
Dilay Hanım'la konuşmak yıllardır sırtımda taşıdığım yükleri yavaş yavaş bırakmak gibi. Hem çok profesyonel hem de inanılmaz içten. Her seanstan sonra kendimi daha hafif hissediyorum.
Bireysel Terapi
"
Kendimi toparlayamayacağımı düşündüğüm bir dönemde Dilay hoca bana gerçekten ışık oldu. Önerileri, yönlendirmeleri ve içtenliğiyle hayatımda çok şey değişti. Şimdi daha güçlüyüm.
Bilişsel Davranışçı Terapi
"
Dilay hanım samimi, güvenilir ve gerçekten işini çok iyi yapan bir uzman. En zor anlarımda bana destek oldu ve kendimi yeniden bulmamı sağladı.
Bireysel Terapi
"
Terapi sürecim boyunca Dilay hanım bana çok büyük destek oldu. Kendisi, insanın içini rahatça dökebileceği güvenli bir alan yaratıyor. Tavsiye ederim.
Bireysel Terapi
"
Dilay hocamla iyi bir iletişim kurduk. İlgi ve alakasına teşekkür ediyorum. Seanslar ilerledikçe kendimi daha iyi hissetmeye başladım.
Bireysel Terapi
"
Psikolog seçimi çok hassas bir konu ve doğru kişiyi bulmak zor olabiliyor. Dilay Hanım sadece bir uzman olarak değil aynı zamanda içten tavrıyla güven veren biri. Seanslarda anlaşıldığımı ve önemsendiğimi hissettim.
Anksiyete Bozuklukları
"
Terapilerindeki yaklaşımı ve yöntemleri çok etkiliydi. Kendisinin yardımıyla içsel huzuru buldum ve hayatımın kontrolünü tekrar elime aldım. Teşekkürler Dilay hanım.
Bilişsel Davranışçı Terapi
"
Dilay Demirgan'ın seansları, bana adeta nefes aldırdı. Onunla her görüşmemizde, kendimi daha aydınlanmış ve motive hissettim. Dilay Hanım, hayatıma dokunan nadir insanlardan biri oldu.
Bireysel Terapi
"
Dilay hocam ile oyun terapisi sayesinde çocuğum inanılmaz bir gelişim gösterdi. Samimi ve profesyonel yaklaşımı için teşekkür ederiz!
Oyun Terapisi
"
Psikolog Dilay Hanım ile terapi sürecim boyunca inanılmaz bir ilerleme kaydettim. Onun rehberliği ve desteği, hayatımda pozitif değişimler yapmamı sağladı. Kendisine duyduğum güven ve minnettarlıkla, Dilay Hanım'ı herkese tavsiye ediyorum.
Bireysel Terapi
"
Dilay Hanım'ın terapileri, zihinsel ve duygusal sağlığım için gerçek bir can simidi oldu. Onun içten ve profesyonel yaklaşımı sayesinde, kendimi daha dengeli ve huzurlu hissediyorum. Herkese öneririm.
Bireysel Terapi
"
Eşimle birlikte çift terapisi aldık ve kendisinden çok memnun kaldık. Dilay Hanım, sorunlarımızı anlamakta ve çözüm odaklı yaklaşımlar sunmakta son derece başarılıydı. Her iki tarafı da dinleyerek tarafsız bir şekilde bize yol gösterdi. Seanslar sayesinde iletişimimiz ve anlayışımız büyük ölçüde gelişti. Evliliğimizdeki sorunları aşmamızda ve daha sağlıklı bir ilişki kurmamızda Dilay Hanım'ın büyük katkısı oldu. Çift terapisi almak isteyen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Çift Terapisi
"
Terapi almadan önce ciddi bir motivasyon eksikliği yaşıyordum. Dilay Hanım'ın profesyonel yaklaşımı sayesinde bu sorunun üstesinden gelebileceğimi biliyorum. Bana yeni bakış açıları kazandırdı. Kendisine sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum ve ihtiyacı olan herkese tavsiye ediyorum.
Bireysel Terapi
"
Dilay Hanım sayesinde kendimi ve duygularımı daha iyi anlamaya başladım. Profesyonelliği sayesinde her seansı dört gözle bekledim. Terapi için kesinlikle tavsiye ederim.
Bireysel Terapi
"
Benim için sadece bir terapist değil, aynı zamanda bir yol gösterici oldu. Onun rehberliğinde, içsel huzur ve dengeyi buldum. Her seans, bana yeni bir farkındalık kazandırdı.
Bireysel Terapi
"
Dilay Demirgan ile anksiyete konusundaki seanslarım, hayatımda büyük bir fark yarattı. Kendisi son derece anlayışlı ve profesyonel bir uzman. Seanslarda bana sunduğu teknikler sayesinde kaygılarımı kontrol altına almayı başardım. Dilay Hanım, içten yaklaşımı ve destekleyici tutumuyla her zaman güven verdi. Onu anksiyete ile başa çıkmak isteyen herkese şiddetle tavsiye ederim.
Anksiyete · Bireysel Terapi
Blog

Psikoloji & Ruh Sağlığı
Yazıları

Tüm Yazılar
🧠
Bilişsel Davranışçı Terapi
Otomatik Düşünceler: Farkındalık ve Yeniden Yapılandırma Süreci
Zihnin fark edilmeden gerçek kabul ettiği otomatik düşünceler duygularını ve davranışlarını şekillendiriyor. Peki bu döngüyü kırmak mümkün mü?
26 Mart 2026·5 dk okuma
🌿
Tükenmişlik
Tükenmişlik Sendromu: Zihnin ve Bedenin "Dur" Deme Hali
Tükenmişlik bir zayıflık değil, zihnin verdiği güçlü bir sinyal.
25 Mart 2026·4 dk okuma
✍️
Yakında
Yeni yazı yakında...
—
Randevu

Görüşme
Talep Edin

📍Arı Psikolojik Danışmanlık Merkezi · Ankara
💻Online: doktorsitesi.com · Google Meet · Zoom
📞+90 531 653 45 61
✉️[email protected]
Tüm görüşmeler mesleki etik ilkeleri ve 6698 sayılı KVKK kapsamında gizlilik güvencesi altında yürütülmektedir.
Randevu Formu